25-04011 Mehr Vitalität und Kraft durch gesunden Schlaf

Während des Schlafes vollbringt unser Körper wahre Wunderwerke:
Von der Entgiftung über die (Zell-)Regeneration bis hin zu Stärkung des Immunsystems.
Ein tiefer, erholsamer Schlaf reduziert Stress und gibt dir die Energie, die du für einen erfolgreichen Tag brauchst.
Somit ist der gesunde Schlaf eine der wichtigsten Säulen unserer Gesundheit!
Egal, ob du unter Schlafstörungen leidest oder einfach nur deine Schlafgewohnheiten optimieren möchtest, dieser Kurs bietet dir dafür wertvolle Tipps und Übungen.
Die Einfachheit und Flexibilität der speziellen Übungen haben sich besonders bewährt für den Tag, um den Stress abzufangen und für die Nacht, um einen erholsamen Schlaf - und damit auch viele Körperprozesse - optimal zu unterstützen.
Mit diesem guten Fundament kannst du dich langfristig vital und stabil fühlen.