24-02042 Yoga auf dem Stuhl

Wer beim Älterwerden spürt, dass die Beweglichkeit und Muskelkraft nachlassen, ist in diesem Kurs genau richtig. Mit achtsamen Dehn- und Streckübungen werden die Wirbelsäule, Muskeln und Gelenke gestärkt und die Beweglichkeit gefördert. Denn das ist in jedem Alter möglich. Dabei wechseln Spannung und Entspannung ab, sodass es keine Überforderung geben wird. Die Möglichkeiten bis zur Dehngrenze zu gelangen werden immer besser. Dieses werden Sie mit der Zeit selbst feststellen.