26-02093 Workshop Medical Yoga kennenlernen – dein Einstieg in eine Yogapraxis fürs Alltagsleben

Jeder Workshop orientiert sich an den persönlichen Zielen, Fragen und Möglichkeiten der Teilnehmenden und wird entsprechend an die jeweilige Gruppe angepasst. Neben einem kleinen Einblick in die Grundlagen des Yoga bleibt deshalb immer wieder Raum für individuelle Fragen. Ein praktisches Ziel des 90-minütigen Workshops kann sein, den Sonnengruß Schritt für Schritt kennenzulernen und gemeinsam einzuüben. Darüber hinaus können die Teilnehmenden weitere Asanas/Übungen kennenlernen und ausprobieren, Atem- und Entspannungsübungen durchführen oder eine kleine, individuell passende Übungssequenz für zu Hause zusammenstellen und einüben. Medical Yoga verbindet dabei zwei wichtige Säulen für Gesundheit und Wohlbefinden im Alltagsleben: Bewegung und Entspannung.