25-04031 Multimodale Entspannung - alltagstaugliche Entspannungsvielfalt

In unserer schnelllebigen, anspruchsvollen und immer komplexer werdenden Welt sind wir oft in einem „Hamsterrad gefangen“ und „funktionieren“ nur noch irgendwie.
Die Erholungsfähigkeit geht verloren oder manchmal fehlt auch einfach die Zeit bzw. das richtige Knowhow dafür. Dabei ist Entspannung mitentscheidend für unsere Lebensqualität. Sie hat eine Vielzahl von positiven Effekten auf Körper, Geist und Emotionen, insbesondere auch in der „etwas dunkleren Jahreszeit“. Gleichzeitig ist sie so individuell wie deine Persönlichkeit.
Mit einer Mischung aus kleinen Wissensbausteinen und vielen praktischen Übungen wird dir eine Palette an Möglichkeiten und Tools mitgegeben, die dich in deinem Berufs- und Privatleben sinnvoll, typgerecht und alltagstauglich unterstützen können.
So kannst du aus der Vielfalt den eigenen Weg herausfinden und gleich anwenden.
Stressabbau pur - für mehr Leichtigkeit, Energie und Lebensfreude, aber auch Gelassenheit und Stabilität im Alltag.