26-04061 Umgang mit Stress im Alltag - Individuelle Strategien entwickeln und erproben

Beim ersten Kurstermin legen die Teilnehmenden ihre persönlichen Ziele fest und besprechen, was sie sich vom Kurs wünschen. An diesen Zielen und Wünschen und Herausforderungen im Alltag orientiert sich der weitere Verlauf der Gruppe. Gemeinsam werden Wissen, praktische Tipps und individuell passende Strategien für den Umgang mit Stress erarbeitet. In der Zeit zwischen den Kursterminen können die neuen Strategien im eigenen Alltag erprobt werden. Die dabei gesammelten Erfahrungen werden in der Gruppe besprochen und die Inhalte bei Bedarf gemeinsam weiterentwickelt.